喉の痛み 姫路の音楽教室 ボイストレーニング ボーカルレッスン ピアノレッスン ベースレッスン ギターレッスン DTMレッスン
2018-06-08
こんばんは！
ボーカル講師の坂元です。
最近気温差があったり、梅雨の時期に
なったせいか、喉に違和感がある人が
多くなっています。
今日はそんな喉の不調のときの
対処法を書いていきます。
1.こまめにうがいをして喉を洗浄する。
2.常温からぬるめの飲み物で水分補給して喉の乾燥を防ぐ
3.唐辛子など喉への刺激が強いものは口にしない。
4.移動中はマスクを着用して乾燥対策。のど飴やトローチがあるとさらによい。
5.室内は加湿器や濡れタオルで湿度を保つ
6.寝る時は喉周辺をネックウォーマー等で温める
寝る時もマスクを着用。
痛くなくても喉に違和感を感じたら
早めに対処していきましょう。d(^_^ )
