渡瀬翔のボイストレーニングブログ
2025-04-17渡瀬翔のボイストレーニングブログ – Music School Dream
🎤「表情筋を鍛えて歌に表情を！感情を伝える表現トレーニング」
こんにちは！Music School Dreamのボイストレーナー、渡瀬翔です。
前回は「響く高音を作る共鳴テクニック」をお届けしましたが、今回は 「歌の表現力を豊かにする表情筋トレーニング」 を紹介します！
「感情が伝わらない」「歌が単調に聴こえる」そんな悩みは、実は“表情筋”が関係しているかもしれません。
🎭 表情筋が歌に与える影響とは？
✅ 音色に変化が出る
→ 喜び、悲しみ、怒りなどを顔で表すと、 自然に声にも感情がのる！
✅ 滑舌が良くなり、言葉が届きやすくなる
→ 口元や頬の筋肉が柔軟になることで、 明瞭な発音 に繋がる。
✅ 聴いている人の心を動かせる
→ 表情が豊かだと、歌詞の世界観が伝わり、 感情がダイレクトに届く！
🎤 表情筋を鍛えるトレーニングメニュー
1. あいうえお体操
→ 思いきり顔を使って、「あ・い・う・え・お」 を発音。
→ 各母音を5秒キープして、筋肉をしっかり動かす！
2. ほっぺた膨らましトレーニング
→ 左右の頬を交互に膨らませる。
→ 口角を上げる練習にもなり、笑顔の歌唱に役立つ！
3. ウインク＋口角上げ
→ 片目をウインクしながら、反対側の口角を上げる。
→ 顔の筋肉を独立して動かす感覚を養える！
4. 鏡の前で歌う「感情表現チェック」
→ 鏡を見ながら、自分の歌っている顔を観察。
→ 表情が固まっていないか、歌詞に合った表情になっているか を確認。
5. 表情の引き出しを増やす「朗読トレーニング」
→ セリフや歌詞を感情を込めて音読する練習。
→ 感情のバリエーションを意識的に増やしていこう！
📢 今日の渡瀬’s アドバイス
「歌は“音”だけじゃない、“顔”も大切！」
表情筋がしっかり動けば、 あなたの歌はもっと伝わるようになります！
日々の練習に、ぜひこのトレーニングを取り入れてみてくださいね！
次回のレッスンでは 「緊張に勝つ！本番で実力を出し切るメンタルトレーニング」 をお届けします。
それでは、また次回お会いしましょう🎶
Music School Dream 渡瀬翔
