渡瀬翔のボイストレーニングブログ
2025-03-08渡瀬翔のボイストレーニングブログ – Music School Dream
🎤「高音の壁を超えろ！ラクに高音を出すテクニック」
こんにちは！Music School Dreamのボイストレーナー渡瀬翔です。
前回は「表現力を高める方法」をお話ししましたが、今日は 「高音をラクに出すコツ」 を伝授します！
「高音が苦しい」「喉が締まる」と悩んでいる人は、ぜひ試してみてください！
🎶 高音が出にくい原因は？
高音が出せない原因は、大きく分けて3つあります。
✅ 喉が締まっている
→ 力んでしまうと、声帯の動きが制限される。
✅ 息の流れが弱い
→ 息の量が足りないと、声帯がスムーズに振動しない。
✅ 地声と裏声のバランスが悪い
→ 無理に地声で出そうとすると、喉に負担がかかる。
これらを改善することで、 無理なく高音を出せるようになります！
🎤 高音をラクに出すためのトレーニング
1. リップロールでウォームアップ
→ 唇を「ブルブル」と震わせながら声を出すことで、喉をリラックスさせる。
2. ハミングで共鳴を意識する
→ 「んー」と鼻に響かせるように発声すると、高音がスムーズに出やすくなる。
3. ミックスボイスの練習
→ 地声と裏声の中間の声を意識しながら、「エ〜」と優しく伸ばす練習をする。
4. 体の力を抜いて発声する
→ 肩や首に力が入っていないかチェックしながら、リラックスして歌う。
5. 息をしっかり流す
→ 高音を出すときは 「息を吐くこと」 を意識することで、喉の負担を軽減！
📢 今日の渡瀬’s アドバイス
「高音は力で押し出すものではなく、コントロールするもの！」
無理に出そうとすると喉を傷めるので、正しいフォームで練習することが大切です。
次回のレッスンでは 「リズム感を鍛える方法」 を紹介します！
それでは、また次回お会いしましょう🎶
Music School Dream ボイストレーナー 渡瀬翔
